2019.06.08
今回のテーマは「ショートステイは介護家族の休息…父が居ない夜ゆっくり寝れました」でお送りします。
介護関係者や他の介護家族さんと話しする機会に、在宅介護で被介護者をショートステイに出すことに「罪悪感」を感じておられる方の話がたまに出ます。
いま介護をしている世代の多くは、昭和真ん中生まれ前後だと思います。わたしもそうですが、この世代は「強固な家制度」の「良さ～時代不適合」を見て来ました。
「育児・介護は家でするもの」と「育児・介護は社会の力を借りるもの」の狭間の価値観で生きています。
だから、すごくその罪悪感わかります。でも、その罪悪感＝強い責任感＝介護に追い詰められる…と言う道に行きやすいです。
※この「ショートステイ」と言うのは、介護家族のストレス軽減の目的使用が認められているものです。
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さて、我が家の話ですが父が昨日からショートステイ（3泊4日）に旅立ってくれました(笑)。初日に一番感じたのは、筆者の睡眠の質ですね。
普段だと、寝ていても父親の部屋の襖紙が開く音で目が覚めます。で、ずっと音を追う…トイレを済ませて無事自分の部屋に帰ってくれたら、また寝るの繰り返しで眠りが浅いのです。
以前に、父の情緒の調子が悪い時期、夜中によく家を出て行こうとするのを止めるのに苦労した、トラウマからです。
父は高齢男子お決まり？(笑)の「頻尿」なので、夜中起きる回数が多い（苦笑）。
昨夜は父が居ないので、外食で深く飲んだ(笑)事もありますが、ぐっすり眠る事が出来ました。ストレス解消は色々と方法がありますが、「質の良い睡眠をたっぷり」も良いですよ＾＾
(*'ω'*)え！飲み過ぎたら質の良い睡眠と言えないって？
まぁ、そこは…むにゃむにゃw
では、また次回です。ｂｙ おしょぶ～
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