2017.09.21
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今日のテーマは「 転倒予防は骨折予防…「寝たきり予防講座」に行って来ました④」でお送りします。
ご縁があって、行ってきました「寝たきりにならないために心がけること」講座のまとめの続きです^^
◆寝たきりの原因(65歳以上)の復習
1、脳血管疾患 30%
2、高齢による衰弱 15%
3、骨折・転倒 12%
4、認知症 12%
5、リウマチ関節炎 7%
6、心臓病 6%
7、その他 18%
※いままではこの中で「脳卒中」「衰弱」の話を書きました。今回は「骨折」の話を書かせて頂きます。骨折は寝たきりになる原因の3位です。
◆骨折しやすい年齢と部位
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高齢者になると、つまずいたり・ぶつかったりで、バランスを崩し転倒した拍子に骨折する事が増えます。
●骨折しやすくなる年齢
これは男女でかなり開きがありまして、男性は70歳からなんですが女性はなんと50歳からです。50歳から急激に増えていますので、転倒予防に気を向けて下さいね。
●骨折しやすい部位
骨折しやすい部位は、肩・背骨・手首・股です。
http://www.kansetsu-itai.com/kossetsu/agmo4/agm001.php
◆自宅での転倒を防ごう
今回の講師は、市立芦屋病院の理学療法士、田村宏先生です。
先生曰く、主に自宅で転倒する場所は「敷居などの低い段差」「廊下」「乱雑なコード類」「カーペットのめくれ」です。
※人間は5㌢以下の、段差を認識しにくく高齢者なら尚更ですね。
●予防策
① 手すりを設置する
② 滑りにくい絨毯を敷く
③ 室内靴を履く
※①なんかは特にそうですが、良いことはわかりますが予算的に苦しい家庭があるおもいますね。
その点、③はそんなにしないでしょうし、我が家も検討します。つま先が上がっているので、つまずきにくい理屈ですね^^
筆者は、母を寝たきりにしてしまった苦い経験があるので、父は神様のお迎えが来るまで、なんとか寝たきりにならないようにサポートしたいと思っています。
…「寝たきり予防講座」に行って来ましたシリーズは今日で終わります。
では、また明日です。
by Oshobu~