2018.11.07
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今日のテーマは「外の世界に興味がもてない人は大脳新皮質が上手く使えない！築山 節著『脳を守る、たった１つの習慣』⑱」でお送りします。
8月18日に「ダビンチニュース」にこの本が取り上げられていたので、記事にさせて頂きました。
「ボケない取り組み」＝認知症予防はこのブログの大きなテーマの一つです。
ボケなければ、介護が発生する確率もグッと下がるでしょうし、働ける期間が伸びる事に繋がり、下流老人問題もマシになるかも知れません。何より、みなさん「ボケたくない」ですよね＾＾
と言う事で…
買いました(笑)。の、第18弾！です。
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①日時曜日・②体重・③血圧・④就寝＆起床時間（睡眠時間）・⑤歩数・⑥ＢＭＩ・⑦三食の内容（簡潔）・⑧天気＆気温・⑨ＴｏＤｏリスト・⑩音読・⑪運動・⑫外出・⑬コミュニケーション・⑭外の世界のメモ・⑮自分のためのメモ…
①～⑧の番号は「脳幹」についての項目です。日々の記録により「脳幹」に負荷がかかっていないか確認します。⑧⑨⑫は「大脳辺縁系」に関する項目になります。⑧は「脳幹」と重複します。大脳辺縁系＝感情をつかさどる部位になります。過去の記事で⑬まで説明が終わっています。
※このブログには記事内検索窓を設置しておりますので、【築山 節著「脳を守る、たった１つの習慣」】で検索して頂ければ、過去記事が出ますのでご利用ください。
本日は⑭の説明です。⑭は「大脳新皮質」になります。
⑭に書いていただくのは「外の世界のメモ」です。難しく考える必要はありません。その日一番気になったニュースや光景などを、短いキーワードで書くだけでＯＫ！です。
外にどれだけ関心をもっているか・外の情報に敏感か…を意識化する為のメモになります。
※「外の世界に興味がもてない人は大脳新皮質が上手く使えない」事になりますので、ここが書けなくなってくれば、脳機能低下を疑われる事になります。
近所の出来事・日本の時事・世界のニュース…何でも良いので一番気になった事を書き残して行きましょう＾＾
では、また明日です。 ｂｙ Ｏｓｈｏｂｕ～
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